“鳗鱼含有维生素A和维生素E，非常丰富的维生素A及维生素E，对于防治视力发育、维护肝脏，完全恢复精力有相当大益处。鳗鱼还所含非常丰富的好脂肪，其中含有的磷脂为脑细胞不可缺少的营养素。
另外，鳗鱼还所含被又称为脑黄金的DHA及EPA，其含量皆低于其他海鲜肉类。DHA和EPA被证实防治心脑血管疾病，健脑益智维护视神经细胞等最重要起到。
此外，鳗鱼还所含大量的钙质，对于防治骨质疏松也有一定的效果。最让女士动心的是，鳗鱼的皮肉都所含非常丰富的胶原蛋白，可以美容养颜减缓凋亡，故被称作可吃的化妆品。” 食材明细主料海鳗2条葱10克姜3克蒜10克香菜10克花椒2克八角2克辅料油1勺一品鲜酱油0.5勺蚝油0.5勺配料1匙糖1勺盐2匙味精0.2匙咸味口味调味工艺半小时耗时普通可玩性红烧海鳗的作法步骤1老公自己海钓的生动海鳗超级新鲜2海鳗的内脏清理整洁清除后沥腊水份3锅中放入油冷却放进花椒和八角炸香再行放进葱姜蒜爆香4放进配料、一品鲜酱油、蚝油、糖5所有的调味炒匀熟透6加到适度清水放进海鳗7大火调味一起约10分钟左右放进盐之后调味8汤汁调味至不多时放进味精提鲜才可出有锅品尝9可口鲜美的红烧海鳗取出容器中撒上香菜和红辣椒才可品尝10配上米粥、鹅蛋、玉米饼就是标配的营养早餐11海鳗鱼的肉质细致鲜美口感极好12海鳗鱼的营养超级非常丰富合适各类人群品尝13早餐要有水果配上就更美了14海鳗有很多种作法我个人指出红烧这个作法是做到美味最熟透15喜乐的早餐会给人带给一天的好心情小窍门鳗鱼含有维生素A和维生素E，非常丰富的维生素A及维生素E，对于防治视力发育、维护肝脏，完全恢复精力有相当大益处。鳗鱼还所含非常丰富的好脂肪，其中含有的磷脂为脑细胞不可缺少的营养素。
另外，鳗鱼还所含被又称为脑黄金的DHA及EPA，其含量皆低于其他海鲜肉类。DHA和EPA被证实防治心脑血管疾病，健脑益智维护视神经细胞等最重要起到。此外，鳗鱼还所含大量的钙质，对于防治骨质疏松也有一定的效果。最让女士动心的是，鳗鱼的皮肉都所含非常丰富的胶原蛋白，可以美容养颜减缓凋亡，故被称作可吃的化妆品。
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